Dulmo01
Mit einer Entscheidung beginnen
Halte unter Heute deine übliche Portion, etwas weniger oder eine Alternative fest. Nutze die angeleitete 60-Sekunden-Pause, tägliche Reflexionen, Sieben-Tage-Muster und den Wochenrückblick. Die ersten drei Lektionen sind kostenlos. Behalte regelmäßige, nährende Mahlzeiten bei.
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Plus und deine Sammlung
Plus umfasst alle 14 Lektionen, 30-Tage-Muster und die Möglichkeit, alle acht Illustrationen mit Essensszenen zu erhalten. Zum Freischalten brauchst du weiterhin Übungspunkte aus Übungen; ein Abo schaltet nicht alles sofort frei. Naschen zieht keine Übungspunkte ab.
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Dein Bereich und deine Kopie
Unter Du findest du zwölf Sprachen, optionale lokale Erinnerungen und einen getrennten Beispielbereich. Daten exportieren erstellt über das System-Teilen-Menü eine JSON-Datei. Bewahre sie selbst auf: Sie ist keine vollständig wiederherstellbare Sicherung. Es gibt keinen JSON-Import, kein Cloud-Backup und keine Gerätesynchronisierung. Eine Deinstallation kann lokale Daten löschen.
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Hilfe bei Käufen
Stelle Käufe unter Du mit dem ursprünglichen Apple Account wieder her. Apple bearbeitet Zahlung, Kündigung und Erstattung; offizielle Links stehen unten. Fragen zu App oder Datenschutz: contact@qingyuanzitech.com mit Dulmo, App-/iOS-Versionen und Schritten zum Problem. Sende keine Passwörter, Zahlungsdetails oder unnötigen Tagebucheinträge. Eine feste Antwortzeit wird nicht zugesichert.
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Ausgewogene Gewohnheiten
Dulmo vermittelt Allgemeinwissen, keine medizinische Beratung oder garantierten Ergebnisse. Die WHO erläutert Maßhalten und ausgewogene Ernährung; der NHS erklärt freie Zucker und dass natürlich enthaltener Zucker in ganzem Obst und Milch nicht reduziert werden muss. Lass für ein Ziel keine Mahlzeiten aus. Persönliche Gesundheitsfragen gehören zu qualifizierten Fachleuten. Offizielle Quellen unten.